中級・実写版｜座位・連続再生

前と横の実写を見ながら、椅子で音楽に合わせて連続再生できます。動きを確認したいときは、各動画の概要にある初級向け解説をご覧ください。

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【No.16】26年9月号　Honestly

#股関節

3:10

【No.15】26年8月号　Swanky

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【No.13】26年6月号　Timeless

#腕#血流アップ

3:36

【No.12】26年5月号　Just Wanna Dance

#ろっこつ#姿勢

2:45

【No.11】26年4月号　Copy / Paste

#ストレートネック#イス#姿勢

2:06

【No.10】26年3月号　Kawaii

#イス#姿勢#体幹

3:58

【No.9】26年2月号　Take You Out

#イス

3:46

【No.8】26年1月号　Firecracker st

#イス

3:34

【No.7】25年12月号　Boys Just Wanna Fun

#足#イス#変形性関節症改善

2:58

【No.6】25年11月号　Blah Blah Blah

#肩甲骨#イス#代謝アップ

3:19

【No.5】25年10月号　Sugar Sweet

#腰#イス#関節痛改善

2:48

【No.4】25年9月号　Going home with Ya

#腕#冷え#イス

3:46

【No.3】25年8月号　Treat Me Right

#イス#体幹#代謝アップ

2:12

【No.2】25年7月号　One Favor

#イス#体幹#姿勢

2:15

【No.1】25年6月号　One more last time

#肩#イス#肩こり改善

2:50

イス 2025年5月号

#歩行機能

2:46

イス 2025年3月号

#変形性関節症改善

2:56

イス 2025年2月号

#肩こり改善#イス