OSTEO MONTHLY｜2026年6月号 レッスン

12 Timeless

#腕#アンチエイジング

7　イス　バックリブタップ

#腕#姿勢

8 イス　ハンドターン

#腕#肩こり改善

9　イス　サビ　スキャピュラフロー

#腕#血流アップ

2 Aメロ ハンドターン

#腕#肩こり改善

3 Bメロ バックリブタップ

#腕#姿勢

４ サビ スキャピュラフロー

#腕#代謝アップ

1 前奏アームサークル

#腕#代謝アップ