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10 イス レッグクロス
10 イス レッグクロス
カテゴリ:
OSTEO MONTHLY｜2026年9月 最新レッスン
2026/09/23
概要
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タグ
#膝
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チャプター
✓ 体操の紹介と基本姿勢
膝と股関節の矯正方法
足のアライメントを整えるための詳細な動き
反対側の足の運動と注意点
血流を促進するマッサージ方法
速度を変えての練習方法