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8 イス Bメロ レッグリセット
8 イス Bメロ レッグリセット
カテゴリ:
OSTEO MONTHLY|2026年9月 最新レッスン
2026/09/18
概要
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タグ
#股関節
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チャプター
✓ 骨格矯正体操の紹介
下半身の動きと肩の体操
かかとの動きと足首の強化
内外の膝の動きと足首トレーニング
肩と足首の連動運動
ループ運動と速度調整